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中東肚皮舞肌群進階班第11期

  • 課程好評 (0則)
  • 非學分班
  • 原價 NT$ 2,250
    NT$ 2,025
  • 已額滿
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  •  中東肚皮舞肌群進階班第11期
    • 特別公告事項 :
      • 課程總時數18小時
    • 課程上課日期 :
      • 2020/3/5 ~ 2020/05/28
    • 上課時間 :
      • 週四晚上,18:30-20:00
    • 報名費用 :
      • 2250 元
    • 授課教師 :
      • 虹萱
    課程內容 :
     
    週次 課程進度/內容
    1 混肌合併骨盆控制/切跨-shimmy前後點move
    2 下核心髂肌訓練/hip 後8
    3 髖屈肌群反控制訓練/Tasik
    4 多重式肌群混併/hip-chest circle
    5 中軸肌高強度收縮/上折walking undulation
    6 骨盆肌控制訓練/twist -1/4circle
    7 中軸肌下核心平衡控制/Egypt circle-1/2
    8 恥骨肌深層控制訓練
    9 S肌高強度間歇訓練/Farmer
    10 多重肌群混併訓練
    11 活化肌群/上肢,中軸,下肢
    12 完美舞肌
     
    • 招生名額 :
      • 25 名
    • 報名期間 :
      • 2019/12/25 13:22 ~ 2020/3/12 21:22
    • 上課場地 :
      • 國立中正大學清江推廣教育大樓(嘉義市世賢路4段120號)
    • 課程介紹 :
      • 以肌群訓練,讓肌群達到最佳曲線,強化產後瘦身,雕塑肢體線條,減少疾病產生。達到雕塑肢體線條、形塑美感身材的目的。
    • 提供住宿代訂? :
    • 主辦單位 :
      • 清江學習中心

授課講師