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Young Q適能瑜珈第13期

  • 課程好評 (0則)
  • 非學分班
  • 原價 NT$ 2,000
    NT$ 1,700
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  • 學員條件:65歲以下不限男女
    課程費用:2000元
    優惠條件:6/15以前報名繳費者,享早鳥價1700元
    上課日期:109/7/9-8/27
    上課時間:週四上午 9:00-11:00 (共16小時/8週)
    上課教師:林宥棋老師
    課程內容 : 
    週次 日期 授課時間 時數 課程進度/內容
    1 7/9 9:00-11:00 2 師生介紹、標準站姿、有氧
    2 7/16 9:00-11:00 2 站姿及坐姿的六大方位基本功
    3 7/23 9:00-11:00 2 新月式、下犬式、有氧律動
    4 7/30 9:00-11:00 2 脊椎流轉、起跑式、有氧律動
    5 8/6 9:00-11:00 2 游泳姿、青蛙式、肘撐棒式
    6 8/13 9:00-11:00 2 橋式三段強度變化、有氧律動
    7 8/20 9:00-11:00 2 英雄式、三角式、迴旋三角式
    8 8/27 9:00-11:00 2 核心訓練皮拉提斯基本式
    • 上課場地 :國立中正大學清江推廣教育大樓(嘉義市世賢路4段120號)
    • 如有任何相關問題請洽 : 05-294-9025 轉櫃臺 900