取得驗證碼

查詢密碼

Our Course

學習平台

首頁>學習平台>回上頁

中東肚皮舞肌群進階班第12期

  • 課程好評 (0則)
  • 非學分班
  • 原價 NT$ 1,200
    NT$ 1,200
  • 購買課程
  • 分享課程
  • 課程時數:12小時
    課程期間:2020/7/6 ~ 2020/08/24
    上課時間:週一晚上,18:30-20:00
    報名費用:1200 元
    授課教師:虹萱
    上課場地:國立中正大學清江推廣教育大樓(嘉義市世賢路4段120號)

    課程內容 :
     
    週次 課程進度/內容
    1 混肌合併骨盆控制/切跨-shimmy前後點move
    2 下核心髂肌訓練/hip 後8
    3 髖屈肌群反控制訓練/Tasik
    4 多重式肌群混併/hip-chest circle
    5 中軸肌高強度收縮/上折walking undulation
    6 骨盆肌控制訓練/twist -1/4circle
    7 中軸肌下核心平衡控制/Egypt circle-1/2
    8 完美舞肌
     

授課講師